Sábado, 12 de Setembro de 2009

Almoços saudáveis.

 

 

  Em tempo de aulas torna-se um pouco difícil ter uma alimentação saudável.  Como nem sempre temos horas de almoço suficientes para ir a casa ou nem sempre temos comida boa à nossa espera, a tendência é recorrer aos cachorros dos bares das escola e aos restaurantes de fast-food mais próximos, para não falar que muitas vezes as cantinas das escolas ainda confeccionam comidas pouco saudáveis: muito sal, gorduras, fritos e por aí em diante. Posto isto, torna-se difícil conseguirmos comer algo saudável e equilibrado, mas tens algumas soluções:

- Caso mores perto de casa, a melhor solução é ires lá comer. Pede à tua mãe para fazer comida à mais ao jantar para depois teres o que comer ao almoço;

- Agora já há muitos restaurantes saudáveis e rápidos (como o vitaminas, por ex.), por isso, procura um que fique perto da tua escola e vai lá com as tuas amigas! O teu corpinho vai agradecer;

- Se a tua escola já é daquelas que aderiu ás alimentações saudaveis feitas por nutricionistas, podes ir comer à cantina. É uma opção muito barata e tens sempre os 3 pratos que qualquer alimentação deve ter: sopa, prato principal e fruta.

- Também podes levar comida de casa. Prepara umas saladas, ou sandes saudaveis e leva para a escola. Se o fizeres não te esqueças de levar uma peça de fruta.

 

E tu, o que é que costumas comer em tempo de aulas??

 

publicado por belezavsmodaa às 20:44
link do post | Comenta.. nao custa nada ;) | favorito
16 comentários:
De glamorousfeeling a 12 de Setembro de 2009 às 21:00
Obrigada :D
De ninafashion* a 12 de Setembro de 2009 às 21:19
sim,sou de Castro-Daire!
Beijinhosssssss
De Katy a 12 de Setembro de 2009 às 22:11
não sei se já pedi para divulgares mas peço outra vez:

abelezanamoda.blogspot.com

thanks e se já pedi, desculpa insistir, bjs
De belezavsmodaa a 13 de Setembro de 2009 às 22:29
Divulgarei brevemente. beijinhos :)
De nanesha a 13 de Setembro de 2009 às 00:47
Huum, eu no tempo de aulas tenho uma pessima alimentaçao, principalmente à hora de almoço...
não posso sair da escola e tenho uma preguiça enormeee de ir para a fila pra ir comprar qualquer coisa.
Muitas das vezes nao como nadaa, mas de vez em quando lá levo qualquer coisinha para a escola, pq a minha maae não para de me chatear...

E tu, que metodo segues à hora de almoço?

Beijinhos
De *Jéssica a 13 de Setembro de 2009 às 15:06
Eu tento sempre ir para o lado saudável e barato, nada melhor que a cantina xD
Na minha escola, adoptaram as refeiçôes saudáveis, e para ajudar já não vedem batatas fritas, nem nada disso o que ajuda bastante a ter uma alim,entação saudavel : D
Mas prefiro sempre levar o meu lanchinho da manha, é sempre uns troquitos que poupo : )
De Cláudiaaa a 13 de Setembro de 2009 às 17:43
Sou estudante universitária e o meu horário é sempre das 8h-14h; almoço super tarde, mas de vez enquando tenho a possibilidade de ir num intervalo comer ao bar uma sopa e um iogurte/sopa. e sei que é tentador as tostas mistas, os hamburgers, as bifanas e tal. mas tento equilibrar as coisas, pk afinal tenho sempre outros deslizes que nao posso evitar como os almoços e jantares mega familiares e as saidas com os amigos. coisas que fazem parte.
De belezavsmodaa a 13 de Setembro de 2009 às 22:53
Acho que fazes muito bem, todos deviam ter alimentações saudaveis :) E claro, esses deslizes nas saidas fazem parte ;9
Obrigada por partilhares a tua alimentação,
beijinhos e volta sempre*
De Luisa a 14 de Setembro de 2009 às 13:35
Oi olha,eu comprei hoje o Gel da Vichy Normaderm e agora estou a pensar em comprar este creme hidratante que trata das imperfeicoes e das borbulhas,o que achas?

http://imworld.aufeminin.com/dossiers/d20080428/d3818i81902h115336.jpg
De belezavsmodaa a 15 de Setembro de 2009 às 18:31
Acho que fazes bem, esse tem fama de ser muito bom :)
beijinhos
De Kessidy a 15 de Setembro de 2009 às 20:45
Eu costumava ir comer a casa (e até levava as minhas amigas! LOL) mas este ano o meu horário é mais "apertado" e provavelmente não vou ter tempo! Acho que vou seguir algumas das tuas dicas!
De Júlie a 15 de Setembro de 2009 às 23:45
Olá, mais um post muito bem esclarecido!
Estás de parabéns mesmo. Bem eu normalmente como sempre numa pastelaria perto da minha escola, que é barata e boa! Mas, também resolvi comentar por outro motivo. Eu passei para o 8ºano e para minha surpresa no dia de apresentação a minha D.T dá-me um horário.. da TARDE, fiquei para morrer! Nunca fui da tarde, fui sempre de manhã. E agora não sei como gerir os estudos, a que horas devo acordar, se há tempo para sair.. é que é mesmo mau! Normalmente entro ás 13h30 e saio ás 18h30/17h50.
Mas há 3 dias em que entro ás 10h00 depois saio, vou almoçar e fico na escola até ás 17h00. Bem, como deu para perceber é um horário mesmo irregular. E eu vi em muitos blogs uma rotina de manhã (quem me dera acorda cedíssimo..) mas pelos vistos não vou a puder seguir e sou mesmo desorganizada! É assim, estou aqui a falar mas ainda não disse o que queria dizer.. queria pedir-te para fazeres um post sobre quem tem um horário da parte da tarde e como deve organizar a sua 'vida' ou pelo menos manda um comentário de resposta. Também acho que seria muito útil não só para mim como para outras pessoas com o mesmo azar que eu. Se não puderes fazer é mesmo na boa, mas ficava-te muito agradecida. Mais uma vez, adoro o teu blog e vejo-o sempre que posso!
Obrigada, beijinhos.
De belezavsmodaa a 17 de Setembro de 2009 às 22:07
Oláa,
deveser horrivel ter horario da tarde :S
Irei realizar o teu pedido assim que poder. Beijinhos e volta sempre*
De Saritaaa <* a 16 de Setembro de 2009 às 17:17
Olá!
Eu sou a Saritaaa <* e tenho dois blogs.

Um deles é de encomendas, o Be_Graphics
http://be_graphics.blogs.sapo.pt

E o outro é o meu blog pessoal:
http://myself_and_i.blogs.sapo.pt

Queria pedir te que visitasses, divulgasses e comentasses os meus blogs!!!
E encomendasses! (no de encomendas, claro) =D

Se quiseres eu faço o mesmo!

Bjinhx,
Saritaaa <*

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