Quinta-feira, 27 de Agosto de 2009

Toma um bom Pequeno-Almoço

 

 

  Durante o período de aulas não te podes esquecer da refeição mais importante do dia: o Pequeno-Almoço. Entre a última refeição do dia anterior e o acordar, passam-se muitas horas e por isso o tem corpo necessita de nutrientes e energia que só com uma boa refeição os obtém. Logo de manhã deves evitar comer doces, salgados ou outro tipo de comida mais pesada, pois, o teu organismo irá estranhar e pode criar má disposição. Para uma boa refeição nada melhor que misturar um pouco de todos os grupos da roda dos alimentos, ora vê as várias sugestões que te dou:

1º sugestão: leite com cereais + uma peça de fruta;

2º sugestão: pão integral com fiambre/queijo + sumo de laranja natural;

3º sugestão: iogurte natural + peça de fruta

 

Quais os pontos positivos em tomar um bom pequeno-almoço?

- irás ter mais energia durante o dia, o que irá evitar cansaço, dores de cabeça, irritabilidade etc.

- terás mais rendimento na escola;

- não ficarás esfomeada, ou seja, na refeição seguinte é menos provável que comas em excesso;

- ajuda a contribuir para um peso saudavel.

 

publicado por belezavsmodaa às 19:20
link do post | Comenta.. nao custa nada ;) | favorito
10 comentários:
De Lily a 27 de Agosto de 2009 às 20:01
E este post já foi postado no blog miuda_perfeita -.-' Que falta de originalidade :/
De belezavsmodaa a 27 de Agosto de 2009 às 20:13
Primeiro de tudo eu nem frequento esse blog por isso quero que me envies o post em que supostamente isto foi copiado, sff
Aposto que nao tem nada haver, a nao ser o titulo ;)
De Sofia a 27 de Agosto de 2009 às 23:22
não se trata de copiar já vi vários blogs a fazerem e é um post de regresso às aulas muito comum.
É mesmo essencial! Não foi inventado por ninguem recentemente nem tem direitos de autor
beijinhos belezavsmoda :)
De belezavsmodaa a 28 de Agosto de 2009 às 15:20
Exactamente, foi isso mais ou menos que eu disse no post abaixo, onde esta rapariga tbm disse que copiei. Mas à pessoas que em vez de fazerem criticas contrutivas preferem vir atacar logo, enfim
Muito obrigada sofia :)
Beijinho e volta sempre*
De Sofia a 30 de Agosto de 2009 às 19:24
de nada continua com o bom trabalho :D
De Moda no In a 27 de Agosto de 2009 às 20:51
Olá, queres que já eu divulgo o teu?
Beijinhos, continua assim o teu blog tem pura originalidade e bons posts :)
Beijinhos, Moda no In
De Guida a 27 de Agosto de 2009 às 21:51
Post mais que perfeito :P
Tenho um certo problema com brincos. Adoro aqueles brincos pequenos de bolas e não consigo encontrar outro tipo de brincos de que goste de me ver, no entanto sinto-me um pouco acriançada por apenas apostar nesse género de brincos. Gostava de ouvir algumas das tuas sugestões.
De belezavsmodaa a 28 de Agosto de 2009 às 15:18
Olá :) Ainda bem que gostaste.
Podes usar argolas de prata, que estão muito na moda, daquelas pequenas :) Ou então aqueles brincos de coco, nao sei se conheces.
Para uma saida que tal uns brincos étnicos? existem bastantes á venda :)
Eu em breve irei fazer um post sobre acessórios, está atenta.
Beijinho*
De carolina. (moved out) a 28 de Agosto de 2009 às 15:55
Olá. Tmb tenho um blog de moda. Sabes podiamos ser parceiras :P. Mas n estou aqui por causa disso. Queria que me dissesses como poes letras por cima das imagens sem ficar branco. Tenho sempre esse problema. Tmb queria por o link do meu blog por cima das imagens mas não consigo...
Podes-me ajudar?

P.S: Pensa naquilo das parceiras *.^
De Fashion Look a 28 de Agosto de 2009 às 16:00
Olá, divulgar e podes dizer o que achaste do meu blog? s.f.f :)

RETRIBUIMOS

O teu está cada vez mais giro



XOXO,

Fashion Look

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