Domingo, 12 de Outubro de 2008

Mexe-te todo o Ano!

 

  Com a chegada dos meses frios e da escola, muitas de nós começam a queixar-se da falta de tempo e de vontade para praticar desporto!

  A verdade é que as pessoas, na maioria, só praticam actividade fisica 2 ou 3 meses antes do Verão para ficarem com um bom corpinho!

  É importante que durante todo o ano faças alguma actividade, não só para teres um corpinho de sonho mas também para teres uma boa saúde!

 O ideal é combinares uma alimentação saudável com a pratica de exercicio para estares em forma todo o ano :)

  Escolhe um desporto que gostes ou então frequenta o ginásio! Se não tens dinheiro para o fazeres podes escolher um destas opções: 

Trocar o elevador pelas escadas; 

- Deslocares-te a pé; 

- Fazeres umas corridinhas com as tuas amigas; 

- Fazeres limpezas domésticas; 

- Fazeres o teu próprio programa de exercicios para fazeres em casa. 

 

  Como vez, tens muitas opções e parecendo que não, se as fizeres, vais ver muitas diferenças no teu corpo! E não desistas por não veres resultados logo nas primeiras semanas... eles só vão aparecendo com o tempo!  

 

publicado por belezavsmodaa às 00:10
link do post | Comenta.. nao custa nada ;) | favorito
2 comentários:
De Monica a 13 de Outubro de 2008 às 19:47
Olá queria saber o estilo das brazes no inverno sff
De belezavsmodaa a 15 de Outubro de 2008 às 20:54
Farei o teu post quando conseguir :)

Bjo e volta sempre*

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